Page 17 - Manual_Sobrepeso-Obesidad
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complementarlo con otras mediciones, como la
circunferencia de la cintura, que refleja la
acumulación de grasa abdominal. Se considera que
existe un riesgo cardiovascular cuando estas
medidas superan los 88 cm en mujeres y 102 cm en
hombres.
¿Cuantos kilos puedo perder en una semana?
Existen numerosas dietas que prometen una rápida
pérdida de peso, muchas de las cuales imponen
severas restricciones alimentarias y son
extremadamente bajas en calorías. Estas prácticas
no fomentan una alimentación adecuada, lo que
conlleva a que, al finalizar la dieta, se retomen
hábitos alimentarios poco saludables, resultando en
la recuperación del peso perdido. Por lo tanto, el
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