Page 10 - Manual_Sobrepeso-Obesidad
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Es beneficioso combinar actividades aeróbicas de
intensidad moderada, como caminar rápido, con
ejercicios de mayor intensidad, tales como correr,
practicar aeróbic, nadar, andar en bicicleta o
participar en deportes competitivos. Además, es
fundamental incluir actividades que ayuden a
mantener o aumentar la fuerza muscular.
TERAPIA
POLISACARIDOS NO DIGERIBLES
Los polisacáridos no digeribles son componentes
esenciales de la fibra alimentaria y se encuentran en
diversos alimentos de origen vegetal, como
verduras, hortalizas, frutas y legumbres. Además de
influir en la absorción de carbohidratos, estos
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